Com uma saúde debilitada, já que foi uma criança raquítica, asmática e afetada por várias limitações físicas, Joseph Pilates, criador do método, dedicou sua vida a superar suas dificuldades. Ainda adolescente, foi um exímio ginasta, esquiador e mergulhador.
No começo da Primeira Guerra Mundial, Joseph foi preso nos campos de Lancaster, Inglaterra, e lá atuou como enfermeiro dos doentes e feridos na guerra.
Muito criativo, adaptou molas às camas e criou vários acessórios, sempre em busca de soluções para os diferentes problemas de cada um. Foi nessa época de escassez e dificuldade que desenvolveu e aperfeiçoou a maioria dos seus aparelhos originais, como Reformer, o Cadillac e a Chair.
Os pacientes ficaram estáveis e, apesar de seus ferimentos, eles foram capazes de se movimentar por si mesmos, graças à firmeza de seus músculos alcançados com a prática de treinos e exercícios.
O método trabalha com 6 princípios básicos, são eles: concentração, respiração, centralização, precisão, controle, fluidez.
Pelo seus inúmero benefícios, o Pilates pode ser usado como tratamento de dores crônicas, problemas relacionados à má postura, doenças osteomusculares, prevenção de lesões e aumento do condicionamento físico.
Você já conhecia essas curiosidades do Pilates?
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