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Pilates Gestacional

Sabendo da importância da atividade física na gestação, o Método Pilates é um grande aliado, trabalhando o corpo de forma global, com fortalecimento, alongamento e controle da respiração.
Os exercícios são adaptados para a individualidade de cada gestante, realizados de forma controlada e respeitando a necessidade de cada período gestacional.
Entre os principais benefícios:
*Melhora da consciência corporal, equilíbrio e controle respiratório;
*Redução de possíveis dores da coluna;
*Fortalecimento da musculatura pélvica;
Melhora da postura, além da manutenção de uma boa qualidade de vida de forma saudável neste período tão importante para a mulher.

Pilates Mamãe e Bebê

Neste programa as mamães realizam suas aulas de Pilates juntamente com seu bebê.
No período pós-parto, após liberação médica, utilizamos exercícios voltados para a recuperação das mamães e retorno das atividades, sendo realizados com seus bebês, buscando sempre o afeto, o carinho e o cuidado nesse momento tão especial da vida.
Visto que pós o período gestacional, o corpo da mulher passa por diversas alterações, os exercícios são propostos respeitando as limitações e individualidades de cada uma, possibilitando melhora do condicionamento físico e fortalecimento da musculatura, bem como auxiliando na recuperação de mamães que tiveram diástase e alterações da musculatura de períneo.
O Pilates Mamãe e Bebê, além de permitir um trabalho de corpo e mente, proporciona a mamãe um momento de maior interação com o bebê dentro de sua rotina de atividades.